健康を害することなく最高のパフォーマンスを維持し続けるための重要な条件。
①負荷＋休息＝成長
②自分に合ったルーティングを作り、一日を設計すること。
③目的

☆「目的」
・「核となる価値観」を5つ選びだす。
・「核となる価値観」とは、譲れないもの、基本的信条、守るべき方針、行動方針
『信仰、愛、伝道、理解、健康』